የኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ በጂም ውስጥ ደህንነትዎን ይጠብቁ

ዝመና፡ የህዝብ ጤና ባለስልጣናት አሁን 10 እና ከዚያ በላይ ሰዎች እንዳይሰበሰቡ ተናገሩ። የኮሮና ቫይረስ ስርጭትን ለመግታት በተደረገው ጥረት በርካታ ስታዲየሞች ለጊዜው ተዘግተዋል።
ልክ ሰዎች የሚሰበሰቡባቸው ቦታዎች ሁሉ፣ ጂሞች እና የአካል ብቃት ማእከላት የቫይረስ በሽታዎች (ኮቪድ-19ን ጨምሮ) የሚስፋፉባቸው ቦታዎች ናቸው። የተለመደው ክብደት፣ ላብ የሚዘረጋባቸው ቦታዎች፣ እና ከባድ መተንፈስ እርስዎን በንቃት ይጠብቁዎታል።
ነገር ግን የጂምናዚየም አደጋ ከሌሎቹ የህዝብ ቦታዎች አይበልጥም። እስካሁን ባለው ጥናት መሰረት ኮቪድ-19 በዋናነት በበሽታው ከተያዙ ሰዎች ጋር በቅርበት የሚተላለፍ ይመስላል፣ ምንም እንኳን የህዝብ ጤና ጥበቃ ባለስልጣናት በጣም ከተገናኙ የህዝብ ቦታዎች ጋር ንክኪ ወደ በሽታው መስፋፋት ሊያመራ እንደሚችል ቢያስጠነቅቁም ።
ተገቢውን ጥንቃቄ ማድረግ በሽታውን ሊቀንስ ይችላል. በጂም ውስጥ ከኮቪድ-19 ስለመራቅ ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና።
ስለ ጂሞች ስንናገር ጥሩ ዜና አለ፡- “ኮሮና ቫይረስ በላብ ውስጥ ማግኘት እንደማትችል እናውቃለን”፣ አሜሽ አዳልጃ፣ ተላላፊ በሽታ ዶክተር፣ የጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ የጤና ደህንነት ማእከል ከፍተኛ ምሁር እና ቃል አቀባይ። ) ይላል የአሜሪካ ተላላፊ በሽታዎች አካዳሚ።
ኮቪድ-19 በአዲሱ የኮሮና ቫይረስ ምክንያት የሚከሰት በሽታ ሲሆን ይህም በዋነኝነት ሰዎች በሚያስሉበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ እና በአቅራቢያው የመተንፈሻ ጠብታዎች በሚወድቁበት ጊዜ የሚተላለፍ ይመስላል። በኒው ጀርሲ በሚገኘው በአትላንቲፍኬር ክልላዊ ሜዲካል ሴንተር የኢንፌክሽን መከላከል እና ቁጥጥር ሊቀመንበር የሆኑት ማኒሽ ትሪቪዲ “በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጠንካራ መተንፈስ ቫይረሱን አያሰራጭም” ብለዋል ። ስለ ማስነጠስ ወይም ማስነጠስ (ለሌሎች ወይም በአቅራቢያ ያሉ የስፖርት መሳሪያዎች እንጨነቃለን። ],"አለ.
የመተንፈሻ ጠብታዎች እስከ ስድስት ጫማ ድረስ ሊሰራጭ ይችላል፣ለዚህም ነው የህዝብ ጤና ባለስልጣናት ይህን ርቀት ከሌሎች በተለይም ህዝብ በሚሰበሰብበት ቦታ እንዲጠብቁ የሚመክሩት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖችን፣ ምንጣፎችን እና ዳምቤሎችን ጨምሮ በጂም ውስጥ በተደጋጋሚ የሚነኩ ነገሮች የቫይረስ እና የሌሎች ባክቴሪያዎች ማጠራቀሚያ ሊሆኑ ይችላሉ—በተለይ ሰዎች በእጃቸው ሳል እና መሳሪያውን ስለሚጠቀሙ።
የሸማቾች ሪፖርቶች 10 ትላልቅ የጂም ሰንሰለቶችን በማነጋገር በኮቪድ-19 ስርጭት ወቅት ምንም አይነት ልዩ ጥንቃቄ እንደወሰዱ ጠየቃቸው። ከአንዳንድ ሰዎች ምላሾችን አግኝተናል—በዋነኛነት ስለ ንቃት ጽዳት፣ የእጅ ማጽጃ ጣቢያዎች እና አባላት ሲታመሙ ቤት እንዲቆዩ ማስጠንቀቂያዎችን በተመለከተ መረጃ።
“የቡድን አባላት ሁሉንም መሳሪያዎች፣ ገጽታዎች እና የክበቡን እና የጂም ወለል ቦታዎችን በመደበኛነት እና በደንብ ለማጽዳት የፀረ-ተባይ እና የጽዳት እቃዎችን ይጠቀማሉ። በተጨማሪም፣ የተቋማቱን የሌሊት ጽዳት በመደበኛነት ያጠናቅቃሉ” ሲል የፕላኔት የአካል ብቃት ቃል አቀባይ ለሸማች ሪፖርቶች ጻፍ ኢሜል ተናግሯል። እንደ ቃል አቀባዩ ገለፃ ፕላኔት የአካል ብቃት ከ2,000 የሚበልጡ ቦታዎች የፊት ጠረጴዛዎች ላይ ምልክቶችን በመለጠፍ አባላቶች ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በፊት እና በኋላ እጃቸውን እንዲታጠቡ እና መሳሪያዎችን እንዲበክሉ ያስታውሳል ።
የጎልድ ጂም ፕሬዝደንት እና ዋና ስራ አስፈፃሚ የሰጡት መግለጫ “አባሎቻችን ከእያንዳንዱ አገልግሎት በኋላ መሳሪያውን እንዲያፀዱ እና በጂም ውስጥ በሙሉ የምንሰጣቸውን የእጅ ማፅጃ ጣቢያዎች እንዲጠቀሙ ሁል ጊዜ እናበረታታለን።
የኩባንያው ቃል አቀባይ እንደገለጸው በዩናይትድ ስቴትስ እና በካናዳ የቅንጦት የአካል ብቃት ክለቦች ሰንሰለት ላይፍ ታይም ተጨማሪ የጽዳት ሰዓቶችን ጨምሯል. "አንዳንድ ክፍሎች በየ 15 ደቂቃው የጽዳት ጥረቱን ይጨምራሉ, በተለይም ከፍተኛ የትራፊክ ፍሰት ባለባቸው አካባቢዎች. እኛ በስቱዲዮ ቦታ (ብስክሌት, ዮጋ, ፒላቶች, የቡድን ብቃት) ጠንክረን እንሰራለን "ሲል ቃል አቀባዩ በኢሜል ውስጥ በፃፈው ደብዳቤ ላይ ተናግረዋል. ሰንሰለቱ አካላዊ ግንኙነትን መከላከልም ጀመረ። "ባለፉት ጊዜያት ተሳታፊዎችን ወደ ከፍተኛ-አምስት እና በክፍል እና በቡድን ስልጠና ላይ የተወሰነ አካላዊ ግንኙነት እንዲያደርጉ እናበረታታ ነበር, ነገር ግን እኛ በተቃራኒው እየሰራን ነው."
የኦሬንጅ ቲዎሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቃል አቀባይ ጂም “በዚህ ጊዜ ውስጥ አባላት የአካል ሁኔታቸውን በከፍተኛ ጥንቃቄ እንዲያዳምጡ ያበረታታል፣ ምክንያቱም ትኩሳት፣ ሳል፣ ሲያስነጥስ ወይም የትንፋሽ ማጠር ሲኖርባቸው መመዝገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን አንመክርም።
ኮቪድ-19 እየተስፋፋ ባለባቸው አካባቢዎች፣ አንዳንድ የአካባቢ ቅርንጫፎችም ለጊዜው መዝጋትን መርጠዋል። የጄሲሲ የማንሃታን ማህበረሰብ ማእከል ጊዜያዊ መዝጊያውን ባወጀው መግለጫ “የችግሩ አካል ሳይሆን የመፍትሄው አካል መሆን ይፈልጋሉ” ብሏል።
የእርስዎ ጂም ተጨማሪ ጽዳት በመስጠት ወይም አባላትን ፀረ ተባይ ማጥፊያዎች እና የእጅ ማጽጃዎችን በማቅረብ የቫይረሱን ስርጭት ለመከላከል ይረዳ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ እባክዎን ይጠይቁ።
የእርስዎ ጂም ተጨማሪ ጽዳት ቢያደርግም፣ እራስህን እና ሌሎች የጂም አባላትን ለመጠበቅ የራስህ ድርጊት በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ጥቂት እርምጃዎች እዚህ አሉ.
ከከፍተኛ ሰዓት ውጭ ይሂዱ። እ.ኤ.አ. በ 2018 በብራዚል ውስጥ በሶስት ጂም ውስጥ የተካሄደ ትንሽ ጥናት እንደሚያመለክተው በጂም ውስጥ ጥቂት ሰዎች ሲኖሩ ተላላፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታ የመያዝ እድሉ ሊቀንስ ይችላል ። ጥናቱ የኢንፍሉዌንዛ እና የሳንባ ነቀርሳ (የኮሮናቫይረስ ሳይሆን የሳንባ ነቀርሳ) ስጋትን ገልጿል፤ ይህም በሁሉም ስታዲየሞች ውስጥ “በከፍተኛ ሰው የመያዝ እድሉ ይጨምራል” ብሏል።
መሳሪያውን ይጥረጉ. በሰሜን ካሮላይና ቻፕል ሂል ኦፍ ሜዲስን ትምህርት ቤት የኢንፌክሽን መከላከል ኤክስፐርት የሆኑት ካረን ሆፍማን፣ የኢንፌክሽን ቁጥጥር እና ኤፒዲሚዮሎጂ ፕሮፌሽናል ማህበር ፕሬዝዳንት እና የተመዘገበ ነርስ ከእያንዳንዱ በፊት እና በኋላ የአካል ብቃት መሳሪያዎችን ለማጽዳት የፀረ-ተባይ መጥረጊያዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። መጠቀም.
ብዙ ጂሞች አባላት በመሣሪያው ላይ እንዲጠቀሙበት ፀረ ተባይ ማጥፊያ መጥረጊያዎችን ወይም የሚረጩን ይሰጣሉ። ሆፍማን የራስህን መጥረጊያ ለማምጣት ከመረጥክ ቢያንስ 60% አልኮሆል ወይም ክሎሪን ማጽጃ የያዙ መጥረጊያዎችን ፈልግ ወይም ለግል ንፅህና ብቻ የተነደፈ ሳይሆን ፀረ ተባይ ማጥፊያ መሆኑን አረጋግጥ። (ኮቪድ-19ን ለመከላከል በኢፒኤ የጽዳት ምርቶች ዝርዝር ውስጥ በርካታ እርጥብ መጥረጊያዎች አሉ።) “ኮሮናቫይረስ በእነዚህ ጽዳት እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በቀላሉ የተጠቃ ይመስላል” ስትል ተናግራለች።
መሬቱ ሙሉ በሙሉ እርጥብ መሆኑን ያረጋግጡ እና አየር እስኪደርቅ ድረስ ከ30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ ይጠብቁ። የወረቀት ፎጣዎችን ከተጠቀሙ, አጠቃላይው ገጽታ እርጥብ እንዲሆን ለማድረግ በቂ እርጥበት መኖር አለበት. ሆፍማን የደረቁ መጥረጊያዎች ከአሁን በኋላ ውጤታማ አይደሉም.
እጆችዎን በፊትዎ ላይ አያድርጉ. በጂም ውስጥ በሚለማመዱበት ወቅት ትሪቪዲ አይንዎን፣ አፍንጫዎን ወይም አፍዎን ከመንካት እንዲቆጠቡ ይመክራል። "እራሳችንን የምንበክልበት መንገድ ቆሻሻን በመንካት ሳይሆን ቫይረሱን ከእጅ ወደ ፊት በማምጣት ነው" ብሏል።
ጥሩ የእጅ ንፅህናን ይጠብቁ. ማሽኑን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን ቢያንስ ለ20 ሰከንድ በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ ወይም ቢያንስ 60% አልኮል ያለበት የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ። ፊትዎን ወይም በአፍዎ ላይ ያደረጉትን የውሃ ጠርሙስ ክፍል ከመንካትዎ በፊት, ተመሳሳይ ነገር ማድረግዎን ያረጋግጡ. ከጂም ከመውጣታችሁ በፊት እንደገና ያድርጉት. ከታመሙ ቤት ይቆዩ። ሲዲሲ ሲታመሙ ቤት እንዲቆዩ ይመክራል። በ70 አገሮች ውስጥ የሚገኙ 9,200 አባል ክለቦችን የሚወክሉ የዓለም አቀፍ የጤና፣ ራኬት እና የስፖርት ክለቦች ማኅበር የወጣ ጽሑፍ “ይህ ማለት ትንሽ በሚታመምበት ጊዜ ቤት ውስጥ መቆየት ማለት ሊሆን ይችላል፣ አለበለዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ሊወስኑ ይችላሉ” ብሏል። እንደ IHRSA አንዳንድ የጤና ክበቦች እና ስቱዲዮዎች ምናባዊ ኮርሶችን ፣ሰዎች በቤት ውስጥ የሚሰሩ የፕሮግራም ልምምዶችን ወይም የግል ስልጠና በቪዲዮ ቻት መስጠት ጀምረዋል።
Lindsey Konkel በኒው ጀርሲ ውስጥ የተመሰረተ ጋዜጠኛ እና ፍሪላንሰር ነው፣ የጤና እና ሳይንሳዊ የሸማቾች ሪፖርቶችን ይሸፍናል። ኒውስዊክን፣ ናሽናል ጂኦግራፊክ ኒውስ እና ሳይንቲፊክ አሜሪካንን ጨምሮ ለህትመት እና የመስመር ላይ ህትመቶች ትጽፋለች።